国足全体球员已集结完毕，教练组特别安排瑜伽训练以科学方式保护国脚身体状态，备战接下来关键赛事

在6月1日傍晚时分，中国国家男子足球队的球员们齐聚上海上汽浦东足球场外场，展开了本期集训中的第二次室外合练。这次训练不仅标志着球队在备战接下来的重要赛事方面迈出了坚实的一步，也体现了教练组对球员身体状态的高度重视。除了已经因伤退出集训的程进之外，其余26名球员均已顺利集结，并参加了当天的训练活动。值得一提的是，当天中午抵达上海的5位来自天津津门虎与大连英博的球员，以及由教练组临时补招的高天意，均成功加入本次集训队伍，使得整体阵容保持完整无缺。

然而，尽管绝大多数球员如期参与了训练，仍有一些关键人物因为身体状况未能参与其中。老将武磊以及中卫朱辰杰由于受到疲劳性损伤的影响，被教练组安排休息，以避免进一步加重身体负担。这一决策充分体现出教练组对球员健康的细致考虑和长远规划。为了确保球员能够以最佳状态迎接即将到来的比赛，教练组连续两天未安排高强度的技战术训练，而是将重点放在恢复性训练上，以便让球员逐步调整到最佳竞技状态。

在这次集训之前，来自天津津门虎与大连英博的五位国脚——巴顿、闫炳良、黄嘉辉、朱鹏宇和毛伟杰，在5月31日晚完成中超第15轮津门虎主场对阵英博的比赛后，于6月1日中午搭乘航班抵达上海，与国足队伍汇合。这五位球员的到来无疑为球队注入了新的活力，同时也为接下来的备战工作提供了更多可能性。然而，此前来自浙江队的后腰程进因肌肉拉伤而被迫退出本期集训，教练组随即紧急补招来自申花队的高天意，以填补空缺。尽管如此，此次集训的国脚人数仍然维持在26人，显示出教练组在人员调配上的灵活与高效。

尽管距离客战新加坡队的比赛仅剩四天时间，但国足教练组在6月1日傍晚的训练中依旧没有安排高强度的对抗训练，而是继续以恢复为主。所有26名球员都出现在上汽浦东足球场外场的训练现场，展现出良好的团队精神和集体意识。不过，部分近期联赛出场率较高的球员因身体出现明显疲劳反应，未参与合练。例如，蒋光太与韩鹏飞在热身开始前便单独在场边进行恢复性训练；而武磊与朱辰杰则在队医金日的陪同下，进行慢跑训练，以缓解身体压力。

值得一提的是，为了营造轻松愉快的备战氛围，全队在训练开始前按照惯例，采用特殊的列队拍头方式欢迎首次进入邵佳一执教国足阵容的球员。这一传统仪式不仅是对新成员的热烈欢迎，也彰显了球队内部的团结与和谐。除了首次入队的门将李昊外，重返国足的蒋光太也受到了同样的“礼遇”，进一步体现了球队对每一位球员的尊重与重视。

或许是受2026年世界杯筹备工作的推进影响，当天赴现场报道的媒体记者数量并不多，仅有约10人左右。然而，从整体来看，球队备战的氛围依然良好且有序。为了保护球员的身体健康，教练组延续此前的策略，继续放弃高强度的分组对抗训练，转而根据球员的具体身体情况，安排分组恢复性训练。此外，教练组还特别安排了瑜伽训练，这种形式的训练曾在今年1月的冬训期间也曾实施过，其目的在于通过舒缓的动作帮助球员放松身心，提升整体体能。

从6月2日起，国足的训练将逐步转向技战术内容的安排。届时，教练组将根据对手新加坡队的具体特点，制定相应的战术部署，并尽快确定主力阵容。据相关人士透露，武磊只需再出战一场，即可正式踏入“国足百场殿堂”。然而，考虑到他本赛季在俱乐部的出场频率及目前的身体状况，他在5日客战新加坡队比赛中以主力身份出战的可能性并不大。因此，教练组可能会选择其他球员担任关键位置，以确保球队在比赛中的整体表现。

图源/雷杰深

文/北京青年报记者 肖赧

编辑/刘忠禹